【ライザップゴルフ体験記⑥】 at立川ライザップ レッスン5回目

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ハーフスイングの練習中!

今回のレッスンは

【フォーム(スリークウォーター)】

いわゆる『ハーフスイング』です。

 

まずはいつも通り

①パター、10Y、20Y、60Yの小テスト

 

相変わらず60Yは飛びすぎたり、飛ばなすぎたりと不安定。

実際のラウンドでは確実に1打無駄にしてしまうので、引き続き60Yの

練習をしていきます。

コツはフォロー小さく、ベタ足で、フィニッシュでヘッドを立てる」

 

コーチから、これまでにある程度練習してきた10Y、20Yに関して、自主練習の際には芝目(人工芝)の違う場所から打つ練習を取り入れるようにとの指示がありました。

左側が順目です。

右側が逆目と順目が混ざった感じのラフ。

ラウンドの際にはパッと一目で芝の状態を

理解し、それにあわせた強さやスピードで

打つ技術が必要。

当然ながら、傾斜も出てくる。

 

「練習場ではナイスショットの連続だったのにな~・・」と、
よく同僚が言い訳がましく言っているが、本番は傾斜もあるし芝目もある。

打ちっぱなしの楽な状態とは全然違うのは当然です。

などと偉そうに言いましたが、かくいう私も「あれぇ~、おかしいな~・・」とか言っていたクチでした・・。

もう今後はそういうこと言うのを止めようと思います・・。

②PWフルスイング110Yが→ハーフスイングで110Yに!

ハーフスイングは

・かかとを揃えて立つ。膝は軽く曲げる程度

・浅めに前傾姿勢

・肩と肩のラインでスイング

・目線は確実に打ち終わるまで地面に固定

 

かかとがぴったりとくっついている事により、体幹がぶれない。

肩から肩への小さめなスイングなのでミスしにくい。

 

1球目~4球目 → 全てスライスでOBへ

コーチ「右肩まであげたらそのままリスト(手首)をかえしてみて。」

アドバイス通りやったら「スパッ!」という音と共に打球はほぼ真っ直ぐへ。

自分でも分かるほどの気持ち良いショットが打てました!

何球かに1回はスライスしてミスするものの6割くらいの球はOKラインへ。

*シミュレーターではピンの周りに赤と黄色のOKラインが表示されている、OKラインに入れるには当然ながら「距離」と「方向性」が求められる。

 

当たりが良いと110Yまで行く球やドローボールも出てきた。

今までの私のPWでの最高飛距離は良くても110Y位、しかもフルスイングで方向はぶれぶれ。

 

コーチ「飛ばすつもりで打っていても今までは力がボールまで上手く伝達されていなかったからでしょうね。
ハーフで100Y以上いくならフルスイングだともっと延びるポテンシャル秘めてます。
でもまずは基礎のハーフスイングをしっかりと習得し、意識しないでも出来るようになってください。」

相変わらず褒め上手です(笑)。

③今日のドリル

◆右手首の使い方に慣れるドリル×20

→今後は手首を縦方向に使う動きも入れていくので、それに対する事前練習。

右手1本で短めにクラブを持って、手首の動きだけでクラブを持ち上げる。

持ち上がったクラブは身体の前の位置で固定。

 

◆パットでカップインさせる練習×連続5球入るまで

→自宅のパター練習機を使う。

2mの距離をカップインさせる。5球入るまで行う。

何球打って連続5球入ったかを自分で記録しておく。

 

今回のレッスンでは、少し進み始めたような印象を受けました。

コーチは「フルスイングの練習をしないほうが上手くなれたりするケースのほうが多いですよ」と仰っていた。

また「アプローチの練習は地味で、皆やりたがらないですが、スコアに直結するのはアプローチなので、自分が楽しんでやることが大事です。」とも。

私はコーチのこの言葉に勇気付けられました。

フルスイングとドライバーにすごく苦手意識を持っていて、毎回打ちっぱなしでもドライバーは殆ど練習してませんでした。
(だから上手くならないんだと言われてしまえばそれまでですが・・。)

極めつけは、ラウンドで見栄をはってドライバーを使わないようにトランクに入れてました。

でも心のどこかでは
「いつかはDRが出来ないとこれ以上スコア向上は望めない」
と思っていた。

でもフルスイングの練習はあまりやりたくないと・・。(我儘)

 

今練習しているスイングの基礎を大事にすることによって、自然とドライバーやフルスイングも上達していくのだろうという希望が湧いてきました。

スコアはアプローチをゲーム感覚で楽しみながら練習することで今までよりもきっと縮められるはず。

今週の休みは打ちっぱなしでアプローチだけ練習することにします!

 

 

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